第4節(jié):肩關(guān)節(jié)連續(xù)由前至后做劃圓動作,然后反方向由后至前做劃圓動作,注意速度不要太快,重復4次至6次。
第5節(jié):從右到左旋轉(zhuǎn)頭部,然后反方向旋轉(zhuǎn),2至6次。
第6節(jié):頭向左偏,努力接近左肩,再換方向,重復4到6次。
第7節(jié):將右手側(cè)向上舉,越過頭頂去摸左耳,再用左手以同樣姿勢去摸右耳,連續(xù)4次。
第8節(jié):模仿自由泳動作:手臂伸直,以肩關(guān)節(jié)為軸,大臂向前繞環(huán)6次,然后再向后繞環(huán)6次。
第9節(jié):模仿蛙泳姿勢:雙手向身體前方伸出,交叉,臉正對手背,接著手朝兩邊伸展開去,后于胸前合攏,重復6遍。