體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌

  編者按:如今追求羽毛球健身的人越來越多,花樣更是百出。那么,對于雙打你是否嘗試了呢?雙打羽毛球禁忌是什么?需要注意的問題是什么呢?

  體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌

  第一項:發(fā)小球不管網(wǎng)前

  我不知道你們是怎么想的,發(fā)球時你同伴在后面而你在前面,你不管前面難道讓他管么?這種情況當(dāng)然是被對手直接放網(wǎng)前小球而死。你同伴連接球的機會都沒有。

  正確的做法:發(fā)完小球,重心略降準(zhǔn)備兩側(cè)移動,舉起球拍準(zhǔn)備封網(wǎng)。

體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌

  第二項:接發(fā)球直接起高球

  直接起高球,碰到對方進攻能力好的,直接一板殺死,就算殺不死,也是拱手把主動控制權(quán)交給了對方,自己處于被動防守。

  正確的做法:盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球,實在不行也是個互相平抽的局面,鹿死誰手還不得而知,總比什么都不干就放棄進攻要強的多。

體育健身 必知羽毛球雙打七禁忌

  第三項:起高球不后退防守

  接殺球的能力不只和你的反應(yīng)和手法有關(guān),防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個急劇減速的過程,后退一米,可能就多贏得零點幾秒的時間。

  你自己起了高球卻傻乎乎站在原地,等于自行申請當(dāng)靶子。不后退倒也罷了,更可怕的是還站在場地中央,把同伴擋在后面,不知道他會不會因你英勇獻(xiàn)身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機會而生出的埋怨多一點。

  正確的做法:被動時主動起高球是一種戰(zhàn)略,但起高球后應(yīng)選擇正確的防守位置,以直線后退到場地后半部為佳,這時同伴會根據(jù)你的選位來找他自己的位置。

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