重振男人雄風(fēng)水果(2)

  前列腺說:“熱,我需要降溫!”

  推薦水果:石榴

  當前列腺溫度升高,會增加前列腺癌癥的幾率。所以,現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場,它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營養(yǎng),具有強抗氧化和消炎的作用,可以導(dǎo)致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說,石榴榨汁吸收會更好。

  頭皮說:“我想保護毛囊,健康去頭屑!”

  推薦水果:柑橘

  調(diào)查表明,男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少,身體缺乏均衡營養(yǎng),加之工作的壓力,導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮,更要增強頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅持吃1 個柑橘吧!

  眼睛說:“我要不疲勞、不干澀!”

  推薦水果:獼猴桃

  眼睛干澀、疲勞,酸痛,說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時,吃獼猴桃是佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸,達到保肝、護肝的作用,讓眼睛潤澤健康。

  關(guān)節(jié)說:“我要活動更加自如!”

  推薦水果:櫻桃

  男人也越來越不愛運動了,不運動是關(guān)節(jié)健康的死穴,因為關(guān)節(jié)會缺少血液和營養(yǎng)的潤滑,但如果他每星期吃100g 櫻桃,就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進血液循環(huán),有助于尿酸排泄,預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎,讓他任何時候都會活動自如,即使陰雨天也不會有酸痛感。

養(yǎng)生保健 男性健康 蘋果4 
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