編者按：近，聊得頻繁的應(yīng)該就是人們的幸福指數(shù)了，你幸福嗎?其實(shí)幸福是你自己定義的，下面九招教你感受生活的幸福!去看看吧。。
九招讓幸福唾手可得
法國(guó)詩(shī)人羅曼·羅蘭曾說(shuō)：“幸福是靈魂的一種香味。”美國(guó)心理學(xué)家哈利·克塞克告訴我們，幸福意味著生活在一種“沉醉”狀態(tài)之中。以下的9個(gè)步驟，也許能幫我們激發(fā)動(dòng)力、找到靈魂深處的幸福。
把孩子的微笑當(dāng)成珍寶。經(jīng)常抱怨生活無(wú)趣的人，通常是因?yàn)槿狈Πl(fā)現(xiàn)快樂(lè)的眼睛。低下頭，和身邊的孩子打個(gè)招呼吧，他們純潔的臉龐定會(huì)勾起你心中的美好感受。
不要無(wú)所事事。等車(chē)、等人、看電視等廣告的空檔時(shí)間，也可以做些有價(jià)值的事，比如聊天、說(shuō)笑話等。這樣一來(lái)，生活就會(huì)少一點(diǎn)煩躁無(wú)聊，多一點(diǎn)充實(shí)快樂(lè)。
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抽時(shí)間做喜歡的事。很多人總是嘮叨“沒(méi)時(shí)間”。其實(shí)，如果每天早起半小時(shí)、晚上提前半小時(shí)關(guān)電視，一年下來(lái)就多出了365個(gè)小時(shí)，何愁做不了喜歡的事?這些時(shí)間會(huì)讓你的生活每天都充滿驚喜。
交5個(gè)好朋友。能一下子數(shù)出5個(gè)好朋友名字的人，比說(shuō)不出任何名字的人，幸福感強(qiáng)烈得多。這些親密的朋友其實(shí)就在你的身邊，善意對(duì)待周?chē)娜耍磉呑匀怀錆M愛(ài)。
積累積極情緒。一天過(guò)得是否快樂(lè)，并不在于發(fā)生一件多大的樂(lè)事，而在于很多瑣碎的小樂(lè)趣。試著把這些“微幸福”積攢在心里，比如孩子長(zhǎng)牙了、看到花開(kāi)了等，能有效緩解壓力。
面帶微笑。有研究發(fā)現(xiàn)，容易遭遇小偷、騙子的人，往往是愁眉苦臉、失魂落魄的人，因?yàn)榇藭r(shí)人的心智弱，容易被“盯上”。即使遇到困難也要打起精神，你的微笑會(huì)換來(lái)別人的微笑與幫助。
多到室外活動(dòng)。在陰暗的室內(nèi)窩久了，心情也變得沉重壓抑。換件鮮艷的衣服走到戶外，呼吸新鮮空氣，感受鳥(niǎo)語(yǔ)花香，在陽(yáng)光中迎風(fēng)奔跑，都能幫我們一掃壓力與煩惱。
保證休息時(shí)間。幸福的人總是精力充沛，因?yàn)樗麄兌茫舫鰰r(shí)間，享受每天的睡眠。這是難得的“心靈凈化”時(shí)間，也是獲得幸福的“充電器”。
尋找精神信仰。人的物質(zhì)需求其實(shí)并不多，花費(fèi)太多精力去追求，后只會(huì)內(nèi)心空虛。不妨多尋找一些精神享受，比如救助小動(dòng)物、保護(hù)環(huán)境等。
