哪些是抗老食品
滋潤容顏 延長壽命 健康食品抗衰老，通過健康飲食來延緩衰老是女性明智的選擇，人的生存離不開飲食，而營養(yǎng)飲食可以增強體質(zhì)、滋潤容顏、延長壽命，每天對飲食健康多一點關(guān)注，勝過涂抹保養(yǎng)品。下面，為你介紹10種抗衰老食品，讓你健康美麗每一天。>>>七個抗衰老的習(xí)慣 仰著睡覺沒有皺紋
1.火麻油
火麻油產(chǎn)自世界長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效?；鹇槭俏ㄒ荒軌蛉芙庥谒挠土?，是巴馬百歲老人長期食用得以健康長壽的原因之一，當(dāng)?shù)厝罕姺Q之為“長壽麻”或“長壽油”。
2.蔥屬植物
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質(zhì)。
3.大麥
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維?？扇苄岳w維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇;不可溶性纖維有助于消化系統(tǒng)的健康并預(yù)防癌癥。>>>各國美女抗衰老方法大揭秘
4.藻類食品
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預(yù)防癌癥.
