3. 錯(cuò)誤距離與角度
為了減少疲勞,電腦螢?zāi)恢虚g剛好與使用者的下巴呈水平,兩者距離保持約14英吋,若把電腦放太遠(yuǎn)也不適合,因?yàn)樯眢w易向前傾,導(dǎo)致脊柱錯(cuò)位。很多美眉都會(huì)把電腦螢?zāi)环旁谵k公桌的位置,導(dǎo)致鍵盤(pán)在正前面,螢?zāi)粎s在側(cè)邊,身體長(zhǎng)期這樣傾斜和扭曲,會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)的問(wèn)題更加嚴(yán)重。
4. 身體歪斜
如何看自己坐姿是否正確?我們用開(kāi)車(chē)時(shí)的姿勢(shì)做比對(duì),當(dāng)坐在駕駛座時(shí),把雙手放在大腿上,保持身體沒(méi)有扭曲、駝背或歪斜。但奇怪的是,我們卻看到許多使用電腦的OL,出現(xiàn)這樣的姿勢(shì),短期雖然對(duì)身體的影響不明顯,但久而久之就會(huì)受傷!
5.趴著睡午覺(jué)
大多辦公室都是沒(méi)有休息室的,所以很多OL美眉在中午的時(shí)間都只能趴在自己小小的工作桌上午休。但是伏案午睡和坐著打盹會(huì)減少頭部供血,使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的癥狀,時(shí)間長(zhǎng)了還可引發(fā)脊柱變形、腰肌勞損等癥狀!