睡眠不足，記憶之門(mén)關(guān)閉
失眠可以說(shuō)是健忘的罪魁禍?zhǔn)住钥≌f(shuō)，經(jīng)常失眠，大腦得不到休息，長(zhǎng)期處于弱興奮狀態(tài)，因此變得極不容易接納外來(lái)信息，記憶之門(mén)關(guān)閉，無(wú)法將記憶固化，某些信息也會(huì)因此丟失。
Alan很多時(shí)候都要加班，他說(shuō)，自己經(jīng)常要熬到凌晨一點(diǎn)以后才能休息，第二天又要照常上班，精神狀況顯然不好。劉曉俊稱(chēng)，這種情況會(huì)加劇身體的疲憊感，尤其是經(jīng)常凌晨1點(diǎn)之后才休息，從中醫(yī)的角度來(lái)講，會(huì)導(dǎo)致身體超負(fù)荷，氣血失衡，長(zhǎng)期下去會(huì)變成習(xí)慣性健忘。
記不住人名可能受潛意識(shí)控制
“健忘”不是簡(jiǎn)單的記性不好，從心理學(xué)上講，也是某種意識(shí)被壓抑的結(jié)果，因?yàn)闈撘庾R(shí)里對(duì)某事某人不重視就不會(huì)留心記憶，也就容易遺忘。
有人說(shuō)腦力勞動(dòng)者不易健忘，但事實(shí)恰恰相反，不少的科學(xué)家都是健忘大王。比如大名鼎鼎的發(fā)明大王愛(ài)迪生，他不停地發(fā)明新東西，腦部不可謂不發(fā)達(dá)，但到繳稅機(jī)關(guān)繳稅時(shí)，他竟然會(huì)忘記自己的姓名?？梢哉f(shuō)，他的腦中只有他研究的東西，注意力根本不在這些日常生活的細(xì)枝末節(jié)上。
記人名也是這樣。劉曉俊主任稱(chēng)，有些人你想忘記都忘不掉，有些人你想記卻記不起來(lái)，主要就是潛意識(shí)里認(rèn)為其重要就會(huì)記住，而如果認(rèn)為此人不重要就不會(huì)留下印象。
