編者按:2012三伏天的養(yǎng)生格外受人們的關(guān)注,冬病夏治也慢慢的成為了,人們關(guān)注的熱點(diǎn)。小編現(xiàn)在就給大家如何在三伏天正確的補(bǔ)陽(yáng)養(yǎng)陰與冬病夏治。
冬病選好方法才能安全的夏治
“春夏養(yǎng)陽(yáng)”語(yǔ)出《素問(wèn)。四氣調(diào)神大論篇》,系中醫(yī)因時(shí)制宜養(yǎng)生原則之一。需注意的是,人們防病養(yǎng)生不能局限于“養(yǎng)陽(yáng)”,人體是陰陽(yáng)的復(fù)合體,陰陽(yáng)平衡是健康之本,陽(yáng)虛的人還得“三分補(bǔ)陽(yáng),七分養(yǎng)陰”。
中醫(yī)術(shù)語(yǔ):三分補(bǔ)陽(yáng) 七分養(yǎng)陰
春夏之時(shí),自然界陽(yáng)氣升發(fā),養(yǎng)生者宜順時(shí)而養(yǎng),須護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽(yáng)氣,使之保持充沛。此時(shí),凡有耗損陽(yáng)氣及阻礙陽(yáng)氣暢達(dá)的情況皆應(yīng)避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽(yáng)虛體質(zhì)的人,春夏更是溫陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。需注意的是,不能局限于“養(yǎng)陽(yáng)”,人體是陰陽(yáng)的復(fù)合體,陰陽(yáng)平衡是健康之本,陽(yáng)虛的人還得“三分補(bǔ)陽(yáng),七分養(yǎng)陰”。
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一般來(lái)說(shuō),春夏養(yǎng)陽(yáng)是對(duì)的,但不能單純一味養(yǎng)陽(yáng),而是要從陰中求陽(yáng);秋冬養(yǎng)陰也是對(duì)的,也不能單純一味養(yǎng)陰,必須要從陽(yáng)中求陰。這是因?yàn)榕R床上單純的“陽(yáng)虛”或“陰虛”是很少,可以說(shuō)是微乎其微的,多見(jiàn)的是“陰陽(yáng)兩虛偏于陰虛或偏于陽(yáng)虛”。
臨床上,對(duì)于老慢支等患者,遇到患者秋末冬初病情復(fù)發(fā)或加重,遵“秋冬養(yǎng)陰”之旨,投養(yǎng)陰潤(rùn)肺化痰止咳藥,往往療效差,有的反增胸悶痰多氣喘等癥。究其因,此類患者多是陰陽(yáng)兩虛而偏于陽(yáng)虛,尤其是脾腎陽(yáng)虛為主,改循“夫病痰飲者,當(dāng)以溫藥和之”,改用苓桂術(shù)甘湯或真武湯而獲效。但是到了春夏之時(shí),若再堅(jiān)持溫藥和之,看來(lái)似乎符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之旨,但病人往往出現(xiàn)咽干口燥,咳嗽加劇,心煩少氣等。即使不出現(xiàn)癥狀,也要給以“麥味地黃湯”或“八味腎氣丸”之類的藥物以治其本。如是能夠獲得預(yù)期的治療效果,至冬不發(fā)病或發(fā)病較輕。
對(duì)于陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō),補(bǔ)陽(yáng)很簡(jiǎn)單,但養(yǎng)陰卻不容易。純粹溫陽(yáng),很快就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)亢傷陰,進(jìn)而發(fā)生上火等不適癥狀,只有先把陰“養(yǎng)”起來(lái)了,才不會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)亢。其實(shí),氣虛的人同樣也需先養(yǎng)陰,因?yàn)闅鈱訇?yáng),血屬陰,只是癥狀相對(duì)較輕。陽(yáng)虛的人主要表現(xiàn)為倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰冷、舌質(zhì)淡、苔白、喜熱食、消化不好、大便稀溏;如果沒(méi)有感覺(jué)冷,只有倦怠乏力、四肢無(wú)力,那就是氣虛。
陽(yáng)虛氣虛的人,需“三分養(yǎng)陽(yáng),七分補(bǔ)陰”。如果有陽(yáng)虛的癥狀,如怕冷、腰酸腰冷、頭昏耳鳴等,可以服用金匱腎氣丸來(lái)幫助滋陰補(bǔ)陽(yáng),且不上火。此外,平時(shí)還可以多用百合、沙參等滋陰潤(rùn)肺的中藥材來(lái)泡水、熬粥、煲湯食用,在溫陽(yáng)的同時(shí)又能保證不上火。