什么時候喝咖啡健康
咖啡豆中含有咖啡因,進(jìn)入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮,因而消除睡意、改善血液循環(huán),身體也感覺暖和起來,不覺得疲勞,所以有“提神”效果。
下面我們來說說什么時候喝咖啡健康:
一、餐前不適合喝咖啡,因?yàn)榻桓猩窠?jīng)受到咖啡因的刺激、興奮,會使食欲減低;
二、餐后咖啡有助消化,咖啡在餐后飲用,則因?yàn)槲敢悍置跁黾?,所以對消化有幫助?/p>
三、牛奶有助于緩解咖啡的刺激作用,譬如早餐時喝的咖啡牛奶,由于牛奶比咖啡多,雖然空胃飲用,仍有緩和胃液的作用。
理想的喝咖啡時間是飯后,飯后喝咖啡可以預(yù)防過敏癥發(fā)作。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎,如果能促使交感神經(jīng)興奮,抑制副交感神經(jīng),就有助于防止發(fā)作。尤其嚴(yán)重的過敏癥患者,一些輕微的誘因即可引起身體不適,加上心理上對過敏的恐懼,往往一發(fā)而不可收拾。
所以建議利用咖啡因的長處,在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(患者自己感覺得到)預(yù)先喝杯咖啡,頗有預(yù)防作用。這除了咖啡因的興奮功效外,患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感,也可能不會發(fā)作。
每天喝咖啡的佳杯量,咖啡以一天二至三杯為宜。
總結(jié):現(xiàn)在親們知道咖啡是怎么傳進(jìn)中國的吧,雖然咖啡很香但是也不能過量飲用哦,過量飲用不僅會打亂你的生物時鐘而且還對身體的健康有害哦!