男士養(yǎng)生 破譯皮膚衰老六原因

  編者按:皮膚不僅僅是女人的門面,也和男人外在形象戚戚相關,因此在平時不光是女人男人也要關注肌膚保養(yǎng),了解肌膚衰老原因。那么,男士養(yǎng)生要如何找出肌膚衰老因素,并采取護膚策略呢?

  一、脂肪過多

  都市男人工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)的攝取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成男人肌膚衰老的問題。

  食用脂肪會令你肥胖并且破壞你的動脈。但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知:它會加速你的衰老。如果你不想老得更快,好少吃某些在你的體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為游離基的脂肪,這些脂肪令細胞功能混亂,易于癌變,肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。

  食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應,在這些反應中游離基破壞細胞,毀壞并耗盡細胞的生命。進入人體內(nèi)的脂肪量,是一個人衰老的速度和患病機會大小的關鍵。

  應該牢牢記住這一點:你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延緩衰老。

  氧氣喜愛脂肪氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當中要快8倍,而且脂肪比其他物質(zhì)對氧氣有更大的吸引力。當脂肪被暴露于氧氣當中時,它會被氧化。如果你將一杯蔬菜油(如谷物油)置于空氣當中,油中將很快地充滿氧氣。

  二、不愛喝水

  水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。

  三、熬夜

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。

  睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。

男士養(yǎng)生 男士養(yǎng)生指南 男士美容 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...