編者按：現(xiàn)在的都市白領(lǐng)很多都迷上了蒸桑拿，因為桑拿不僅可以減壓、減肥還可以美白。桑拿指南：雖然桑拿對女性很多的好處，但是也不能過度的蒸桑拿或者時間過長的蒸桑拿!
一、顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強肌膚彈性，延緩衰老，尤其對女士為顯著，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細(xì)膩。
二、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白肌膚、健美修行的作用，對于減肥也有顯著療效。
三、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。
四、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通人體內(nèi)循環(huán)，徹底排除身體污物。
五、激活身體休眠細(xì)胞，增強人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對過敏、排痰有良好的作用。
七、排除汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠輕松關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
八、增強身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐性。
九、預(yù)菌、促進(jìn)機體修復(fù)與再生功能。
十、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好的功效。
