心理健康才是養(yǎng)生的第一步(2)

  寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥

  在人生的舞臺(tái)上,人們各自扮演著一個(gè)角色,社會(huì)生活的紐帶又將各種角色牽縛于一起,因而難免磕磕碰碰,恩恩怨怨。鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧、子女不親等等,會(huì)使人陷入感情的沼澤,出現(xiàn)悲傷、痛苦、氣憤,甚至憎恨等情緒反應(yīng)。

  吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免的要發(fā)生。面對這些,明智的做法就是寬容。寬容就是指胸襟寬闊,大度處世,事理通達(dá)。

  一個(gè)人如果心胸狹窄、鼠肚雞腸、對己放縱、對人挑剔、嫉人之賢、妒人之能、譏人之短、笑人之過,整天打個(gè)人的“小九九”,總是思量著算計(jì)人,處處招嫌結(jié)怨,煩惱重重,憂郁寡歡,必然會(huì)導(dǎo)致心理障礙,有損于身心健康。

  學(xué)會(huì)寬容,就會(huì)嚴(yán)于律己,寬以待人,諒人之過,寬容能使非原則的矛盾悄然化解,也可使緊張的人際關(guān)系變得寬松。

  有人對你不尊重,甚至說了你的壞話,“傷害”了你,由于心寬,就不會(huì)耿耿于懷;別人誤解了你,冤枉了你,也不會(huì)介意,這就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。生活中左右適源,如魚得水,稱心如意,才會(huì)覺得身更健,心更舒,天更闊,生活更美好。

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