中醫(yī)保健按摩3密招 讓你快速減去腰部贅肉(2)

  中醫(yī)按摩手法可解抑郁

  中醫(yī)的胸脅痛、梅核氣、臟躁、百合病、奔豚氣等病證有以上表現(xiàn)者,均屬于郁證的范疇。下面介紹幾種簡(jiǎn)單的按摩方法,幫助患者輔助治療以緩解郁證癥狀。

  方法一:患者坐位,醫(yī)者立于其后,雙手拿捏患者肩部數(shù)遍,雙拳輕扣肩部3分鐘。

  方法二:患者左右手互握兩虎口,以指端著力,重點(diǎn)刺激合谷穴,每側(cè)20~30次為宜。

  方法三:患者仰臥,單掌沿腹部正中線自上而下推按(胸骨為起點(diǎn),臍部為終點(diǎn))10次,力度適中。再點(diǎn)按膻中穴(胸前正中,兩乳頭連線之中點(diǎn))、中脘穴(臍上4寸處)各10次,每次30秒。點(diǎn)按雙側(cè)支溝穴(前臂背側(cè),腕背橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間)、內(nèi)關(guān)穴(前臂內(nèi)側(cè)正中,腕橫紋上2寸,肌腱之間)、足三里穴(外膝眼向下4橫指,在腓骨與脛骨之間,脛骨旁1橫指)各10次,每次30秒。

  方法四:患者俯臥,醫(yī)者立于一側(cè),雙掌沿背部正中線(頸部大椎穴為起點(diǎn),腰部連線中點(diǎn)為終點(diǎn))、雙側(cè)旁開(kāi)1.5寸線由上而下推按各10次,力度適中??杖p扣背部3分鐘。

  另外,對(duì)于抑郁證的治療,除服用藥物、按摩等法外,還必須注意精神治療,勸導(dǎo)病人,使病人心情愉快,思想開(kāi)朗,保持良好的心理狀態(tài),從而達(dá)到根治郁證的目的。

  總結(jié):上文的保健按摩指南,其實(shí)學(xué)起來(lái)很容易,但重要的是要每天堅(jiān)持,那做到這些了,還有什么其他困難能難倒自己呢?

中醫(yī) 保健按摩 密招 
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