中醫(yī)按摩手法可解抑郁
中醫(yī)的胸脅痛、梅核氣、臟躁、百合病、奔豚氣等病證有以上表現(xiàn)者，均屬于郁證的范疇。下面介紹幾種簡單的按摩方法，幫助患者輔助治療以緩解郁證癥狀。
方法一：患者坐位，醫(yī)者立于其后，雙手拿捏患者肩部數(shù)遍，雙拳輕扣肩部3分鐘。
方法二：患者左右手互握兩虎口，以指端著力，重點(diǎn)刺激合谷穴，每側(cè)20～30次為宜。
方法三：患者仰臥，單掌沿腹部正中線自上而下推按(胸骨為起點(diǎn)，臍部為終點(diǎn))10次，力度適中。再點(diǎn)按膻中穴(胸前正中，兩乳頭連線之中點(diǎn))、中脘穴(臍上4寸處)各10次，每次30秒。點(diǎn)按雙側(cè)支溝穴(前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間)、內(nèi)關(guān)穴(前臂內(nèi)側(cè)正中,腕橫紋上2寸,肌腱之間)、足三里穴(外膝眼向下4橫指，在腓骨與脛骨之間，脛骨旁1橫指)各10次，每次30秒。
方法四：患者俯臥，醫(yī)者立于一側(cè)，雙掌沿背部正中線(頸部大椎穴為起點(diǎn)，腰部連線中點(diǎn)為終點(diǎn))、雙側(cè)旁開1.5寸線由上而下推按各10次，力度適中。空拳輕扣背部3分鐘。
另外，對(duì)于抑郁證的治療，除服用藥物、按摩等法外，還必須注意精神治療，勸導(dǎo)病人，使病人心情愉快，思想開朗，保持良好的心理狀態(tài)，從而達(dá)到根治郁證的目的。
總結(jié)：上文的保健按摩指南，其實(shí)學(xué)起來很容易，但重要的是要每天堅(jiān)持，那做到這些了，還有什么其他困難能難倒自己呢?
