男士養(yǎng)生 生理弱點了解幾分(2)

  弱點三:體內(nèi)“儲能”功能低于女性

  太太:假日里,家人一塊外出旅行。就餐時間快到時,總是丈夫先想到要用餐。

  分析:食物在男性體內(nèi)會更快進入胃部,而吸收常不夠充分。其次,男性唾液成分比較穩(wěn)定,不像女性會隨生理周期的變化而有所變化;再次,對產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲存有重要影響的激素——利普丁,在男性體內(nèi)的存在也只有女性的1/3。所以,男性身體內(nèi)的脂肪比率要低于女性。

  提示:生活中,尤其是外出旅游時,要充分了解丈夫的這一特點,主動安排就餐,或在兩餐中不妨添加一道點心。

  弱點四:消化系統(tǒng)常常會發(fā)生故障

  太太:老公是早起拼命,晚上加班應酬的“賊忙”一族。為了應酬,常常會飲酒無度。

  分析:吃大魚大肉容易誘發(fā)直腸癌等多種疾病;而肝臟每天多只能分解、轉(zhuǎn)化60~80克酒精,超過限量就會出現(xiàn)肝損壞;暴飲暴食會使胃病頻發(fā)。

  據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示:不健康的飲食習慣,使男性的肝病發(fā)病率要高于女性4倍;直腸癌發(fā)病率也明顯高于女性;而胃病發(fā)病率比女性平均要高出6。2倍。

  小編提醒您:盡量規(guī)范丈夫的飲食,在做飯時要營養(yǎng)搭配、葷素均衡,別任由他胡吃海塞。如果他晚上有應酬,很晚回家,你可以褒些滋補清湯,或者是準備好容易消化的清粥,這樣不僅有利于解酒,也有利于保護他的胃腸功能。

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