不可荒廢大腦 腦健康與壽命相關(guān)聯(lián)(2)

  一生的健腦計(jì)劃

  腦,連著身心每個(gè)部位,尤其與心交、與腎交、與氣通,不用腦不行,用腦過度也不行,所以我們提倡的是科學(xué)用腦,掌握用腦的訣竅,這樣才能大腦不會(huì)由于過度勞累而過早地衰竭。而人處在不同的年齡階段,面臨的生活、工作內(nèi)容不同,對大腦的保護(hù)方法也不同。

  青少年:循序漸進(jìn),左右開弓

  ◇ 學(xué)東西由易到難,循序漸進(jìn)。這樣就可以加強(qiáng)記憶力、理解力。反之,不懂“加減”就去突擊“乘除”,欲速則不達(dá),會(huì)“折磨”大腦,造成越是強(qiáng)迫的大腦越是困惑不解的惡性循環(huán)。

  ◇ 左右腦并用。研究證明,人的左、右腦的功能相互聯(lián)系卻又分工不同,形象思維、抽象思維、邏輯判斷等分屬不同的大腦半球“管轄”。因此青少年學(xué)習(xí)不可偏科,數(shù)理化、文史哲,以及音樂、美術(shù)、體育都應(yīng)全面發(fā)展,這樣才有利于雙側(cè)大腦的同時(shí)開發(fā),協(xié)同作戰(zhàn),把人的智能大限度地發(fā)揮出來。

  ◇ 科學(xué)的飲食習(xí)慣,尤其是要吃早餐。不吃早餐使人的血糖低于正常供給,對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,久之對大腦有害。不要多吃甜食,甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)樗鼫p少對高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良,從而影響大腦發(fā)育。

周易 神經(jīng)中樞 腦細(xì)胞 
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