咖啡能減輕痛感
美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前喝咖啡可以有效減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疼痛，這對(duì)是否有喝咖啡習(xí)慣的人都奏效。
美國(guó)伊利諾伊大學(xué)教授羅伯特·莫特爾7年來(lái)一直研究咖啡因與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，他發(fā)現(xiàn)，咖啡因可以影響大腦與脊髓中負(fù)責(zé)處理疼痛的部分，因而推測(cè)它可以減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疼痛。
為證明這一推測(cè)，莫特爾和研究人員組織實(shí)驗(yàn)。 實(shí)驗(yàn)規(guī)定，運(yùn)動(dòng)前24小時(shí)內(nèi)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象不得自行攝入咖啡因。
他們把25名20歲左右、身體健康的男性分為兩組。一組平時(shí)極少或根本不喝咖啡，另一組平均每日攝入大約400毫克咖啡因，相當(dāng)于飲用3至4杯咖啡。
研究人員先讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象騎健身單車，測(cè)出每人大耗氧量。隨后安排他們進(jìn)行兩組時(shí)長(zhǎng)分別為30分鐘的高強(qiáng)度騎健身車運(yùn)動(dòng)。
實(shí)驗(yàn)證明， 運(yùn)動(dòng)前喝咖啡可以有效減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疼痛。所以，在運(yùn)動(dòng)前不妨喝杯咖啡，特別在隔長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)剛開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)。
總結(jié)：現(xiàn)在很多的上班族喜歡喝咖啡，有的是為了咖啡的香，而有的只是拿咖啡當(dāng)做小型的興奮劑使用。不管是那一種小編都要提醒因?yàn)榭Х戎杏幸环N成分叫咖啡因，攝入多了對(duì)人體有害哦!
