黑咖啡減肥法
黑咖啡
鄭秀文所實(shí)施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅，雖然效果不錯(cuò)，但她認(rèn)為吃“軍人餐”實(shí)在食量太小太容易餓了。那“3日軍人餐”究竟是什么呢?
在其菜單中，每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水，三者選一，食物配餐如下：
第一天早餐半個(gè)葡萄柚、花生醬2湯匙，吐司1片，午餐是鹽水魷魚(yú)4盎司，晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一，吃4盎司，外加蘋(píng)果1個(gè)、香草雪糕2匙;
第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個(gè)，午餐主食4盎司外加5片梳打餅干，晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙;
第三天“起士”1片、梳打餅干5片、蘋(píng)果1小個(gè)，午餐雞蛋1個(gè)外加吐司1片，晚餐鹽水魷魚(yú)4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個(gè)、香草雪糕2湯匙。
總結(jié)：現(xiàn)在親們知道科學(xué)喝咖啡的方法了嘛?記住哦親咖啡是不能過(guò)量飲用的不然咖啡中的咖啡因會(huì)傷害你身體的健康哦!
