做瑕伽可調(diào)解內(nèi)凈力
瑕伽以通過(guò)外樞神經(jīng)體系、體液、內(nèi)分泌功效調(diào)理，使松弛，繼而共同呼吸調(diào)息，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善機(jī)體疲勞等不適癥狀;瑕伽外大量的前曲、后伸、肢體擺動(dòng)等動(dòng)做能夠調(diào)理消化體系的功效，從而改善者便秘、腹縮和食欲不振等癥狀;瑕伽時(shí)身體處于靜息狀態(tài)，共同深呼吸，者臉色高興，肌肉松弛，內(nèi)凈器官功效活動(dòng)增強(qiáng)，生理、上都得到充分抓緊。
博家鉆研發(fā)現(xiàn)，瑕伽能夠防亂乳腺癌，其外的一些緊鎖活動(dòng)無(wú)訓(xùn)練胸肌的做用，從而無(wú)幫于增強(qiáng)乳房的康健。瑕伽能夠減輕痛苦和疲勞，增強(qiáng)自身力、抓緊和認(rèn)同感，使得乳腺癌早期患者能夠保持踴躍的心態(tài)，通過(guò)“意識(shí)”來(lái)控制取癌癥有關(guān)的癥狀。
抗癌防癌需運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)意義都是非常大的，我們每個(gè)人每天都處于一種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，如果一人不運(yùn)動(dòng)那么它的生存就毫無(wú)意義，運(yùn)動(dòng)學(xué)家說(shuō)常運(yùn)動(dòng)可預(yù)防癌癥。
德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不僅可以“防癌”，還可以“抗癌”，對(duì)癌癥患者來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)或許是一種既省錢(qián)又有效的治療方法。
慕尼黑伊薩右岸醫(yī)院和紅十字醫(yī)院舉辦的“運(yùn)動(dòng)與癌癥”國(guó)際研討會(huì)前夕宣布，多項(xiàng)大型調(diào)查結(jié)果表明，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的癌癥患者比運(yùn)動(dòng)較少的癌癥患者預(yù)后“好很多”。
研究結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)可使腸癌患者的預(yù)后率提高14%至47%，可令乳腺癌患者預(yù)后率改善40%。預(yù)后是指預(yù)測(cè)疾病的可能病程和結(jié)局。
按照這兩家醫(yī)院的說(shuō)法，迄今還沒(méi)有任何藥物療法能產(chǎn)生如此良好的效果?？拱┧幬锊粌H價(jià)格高昂，還會(huì)明顯降低生活質(zhì)量;相反，運(yùn)動(dòng)則是一種十分有效的治療方法，一般來(lái)講既省錢(qián)又易于做到。
總結(jié)：堅(jiān)持常去運(yùn)動(dòng)可以為我們的身體不可思議的抗癌力量，所以部分老少有個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是很重要的，但也要適量，別盲目的亂運(yùn)動(dòng)。
