編者按：現(xiàn)在的人們需要一個(gè)科學(xué)健康的飲食觀念，才能延年益壽。要摒棄現(xiàn)在的這種天天想吃什么就吃什么，什么好吃，吃什么的觀念。因?yàn)檫@樣的觀念帶給我們的不是長(zhǎng)壽，而是疾病。
現(xiàn)在的日子人們天天當(dāng)節(jié)日過(guò)，過(guò)去只有過(guò)節(jié)吃的東西，現(xiàn)在只要興起，隨時(shí)都可以給自己大餐一頓。老話(huà)說(shuō)：“寧窮一年，不窮一節(jié)”，然而這種吃法引來(lái)的高血糖、高血脂、高血壓也相繼出現(xiàn)，那么，該如何追求日常飲食的科學(xué)、衛(wèi)生，且益于健康呢?我們請(qǐng)武警總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的王環(huán)宇醫(yī)生為讀者教練健康飲食。
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其實(shí)造成身體“負(fù)債累累”的主要原因，往往是由于大開(kāi)的食欲、暴飲暴食和飲食的不規(guī)律。因此，如何使高血脂、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等代謝疾病的人減輕臟器負(fù)擔(dān)，處于亞健康狀態(tài)的人增強(qiáng)免疫力，肥胖的、愛(ài)美的人減輕體重，合理飲食顯得尤為重要。武警總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科王環(huán)宇醫(yī)生提示廣大讀者，合理健康的飲食就是每日膳食中各種食物及營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)要齊全、數(shù)量要充足、比例要適當(dāng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)合理的比例。
這里王醫(yī)生對(duì)您的節(jié)日飲食提出幾條健康小建議。
