七、購物
女人大的愛好是購物。平時(shí)想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個(gè)引子到商場里“秋風(fēng)掃落葉”。以前舍不得現(xiàn)在大方得很，以前不敢買現(xiàn)在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。花了錢，購了物，不好的情緒已無蹤影了。
八、保持微笑
每天微笑多一點(diǎn)，每天快樂就多一點(diǎn)，一件挺難的事兒，一個(gè)微笑，好像簡單許多。微笑還可互相感染，者從微笑中也變得自信起來。>>>清起瑜伽操 舒爽減壓抗疲勞
九、多與孩子親近
面對(duì)孩子純凈的眼神、純潔的心靈、快樂的身影和嬌憨的神情，所有的不快與煩惱已不復(fù)存。如果能進(jìn)一步得到家人的慰藉與鼓勵(lì)，疲憊之心就會(huì)變得更舒坦、服貼。
十、淡忘壓力
有些人總愛用過去做錯(cuò)的事和不愉快的事來煩惱自己。其實(shí)，不佳的心緒，只能靠自己去“平息”。好的方法就是丟掉和忘卻，過去的一切就讓它過去吧!吸取教訓(xùn)，反思昨天，都是為了更好地把握住今天。要記住，每一個(gè)今天，都有一種新奇、一個(gè)追求，仿佛一條奔涌向前的歡快的小溪……
好心情常在，壞心情也不時(shí)光顧，特別是有某個(gè)癥結(jié)老解不開時(shí)，煩惱常常會(huì)來騷擾你。怎么辦?挑幾招對(duì)付它，也許有點(diǎn)用。
總結(jié)：以上介紹的這些緩解壓力的方法，效果很顯著，各位老師，在你們辛勤培育學(xué)生的時(shí)候，別忘了給自己減減壓哦!
