男人強(qiáng)身壯陽的按摩養(yǎng)生術(shù)
摩腹法
就是圍繞著肚臍轉(zhuǎn)圈比較用力的推摩,先左手順時(shí)針三十六圈,后右手逆時(shí)針三十六圈,此法可以補(bǔ)五臟,助水谷運(yùn)化,當(dāng)然可以壯陽了。
撮谷道
醫(yī)學(xué)家孫思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的敘述,認(rèn)為肛門處于人體經(jīng)絡(luò)的督脈處,督脈為“陽脈之海”,是練功中真氣運(yùn)行的路線,具有調(diào)節(jié)全身諸陽經(jīng)氣的作用。經(jīng)常撮谷道可以使中氣升提,臟腑強(qiáng)壯,并可調(diào)節(jié)氣血陰陽,從而達(dá)到養(yǎng)生健體的作用。
用大拇指和食指揉雙手小指的第一關(guān)節(jié)
這是左右兩腎穴,每天揉兩次,每次十分鐘左右。在揉小指穴時(shí)發(fā)覺關(guān)節(jié)疼痛不一樣,痛的一側(cè)可多揉會(huì)兒。
過腦提耳法
左手過頭頂捏提右耳尖三十六次,一提一放為一次;然后右手過頭頂捏提左耳尖三十六次。
握拳法
不要以為壯陽只要腎氣足就行,肝氣不足也不行的,癥見勃而不堅(jiān);心氣不足也不行,癥見堅(jiān)而不熱,要勃而堅(jiān),堅(jiān)而熱,就要補(bǔ)心肝之氣。方法是握拳,吸氣時(shí)提收會(huì)陰、肛門,并拇指內(nèi)扣,其他四指握緊拳頭,且五趾抓地,如忍大便狀。
健肺法
壯陽之術(shù)中,健肺是很重要的,肺不強(qiáng)則不能持久,好的健肺之法就是游泳和跑步了,這里不談,只提醒大家可以練一下深呼吸。
點(diǎn)按長(zhǎng)強(qiáng)、足三里、仙骨穴
中醫(yī)認(rèn)為,穴位按摩是自古至今,經(jīng)得住考驗(yàn)的簡(jiǎn)便、省錢、無副作用的強(qiáng)身壯陽方法。
總結(jié):男人壯陽不要僅僅依靠”偉哥“,也不要輕易相信壯陽食物,要學(xué)會(huì)自己篩選。那么,以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南教你的壯陽方法來學(xué)習(xí)下吧,遠(yuǎn)離豆芽菜男人。