保護(hù)肚臍不外露
因?yàn)?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1227668-1.html' target='_blank'>瑜伽人口快速成長(zhǎng),有更多的國(guó)際大廠投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷。有些朋友會(huì)問,瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實(shí),這兩種的質(zhì)料幾乎沒有不同,式樣也差不多,實(shí)在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服。不過,我覺得所謂瑜伽服,和韻律服大的不同是:肚臍盡量不要露出來。
很多韻律服為了時(shí)髦美觀,褲子會(huì)設(shè)計(jì)成低腰的款式,不論上衣穿的是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的短式上衣,或者背心式的長(zhǎng)式上衣,都會(huì)讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺上很美,可是對(duì)瑜伽人來說,反倒是不太好的。
您有看過哪一位練太極、氣功或傳統(tǒng)的瑜伽練習(xí)者,會(huì)把丹田(肚臍)露在外的嗎?因?yàn)槲覀兒苤v究腹部隨時(shí)用力、收緊,讓腹腔內(nèi)的器官和磁場(chǎng)繼續(xù)運(yùn)作著,若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風(fēng)),對(duì)注重養(yǎng)生的人來說,都是不好的。因此我建議大家,不論您上衣穿得長(zhǎng)一點(diǎn),或是褲頭高一點(diǎn),務(wù)必要把腹部遮好喔~
不用穿得太緊在保護(hù)肚臍之外,我發(fā)現(xiàn)大部份的瑜伽練習(xí)者有個(gè)共通點(diǎn),就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內(nèi)衣的松緊帶,若是太緊的話,束在身上不但覺得不太舒服,更會(huì)影響呼吸時(shí)橫隔膜與肺腔外擴(kuò)的動(dòng)作。另外,若是腹部有個(gè)環(huán)扣等飾物,會(huì)讓弓式、蝗蟲式等腹部著地的動(dòng)作,做得較吃力,不是嗎?
雖然我們穿的多半是彈性布料,但是為了展露曲線,穿小一號(hào)的衣褲,也會(huì)讓自己的動(dòng)作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方:瑜伽服不一定會(huì)強(qiáng)調(diào)露出美胸或纖腰,而是重視穿著舒適能做動(dòng)作即可。
另外,我知道有些美眉會(huì)在手上、項(xiàng)上帶些飾品,讓自己看來更美。不過,我還是建議能把包括戒指、項(xiàng)鏈這些飾品取下,讓自己更放松、更沒有累贅的輕松做瑜伽,不被這些外在的飾品分散了學(xué)習(xí)的注意力喔~
至于褲子的長(zhǎng)短、寬點(diǎn)好還是合身好?上衣是否要包肩?我覺得您認(rèn)為好穿就好,不是那么重要的。
采購(gòu)建議:
很多想學(xué)習(xí)瑜伽的MM都不知道瑜伽服該到哪里去購(gòu)買。首先,假如你選擇便宜的話,那就可以自己解決,一般來說,我們以前穿的寬松的褲子,稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲,針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇,我們知道,佳的瑜伽服,褲子好是有抽繩的,長(zhǎng)度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié),而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣,一般沒有特別大的要求,只要適合自己就好。另外,在一些內(nèi)衣品牌店中,我們也可以看到瑜伽服的身影,比如說愛慕內(nèi)衣,在這里你就可以看到專業(yè)的瑜伽服。當(dāng)然,我們有可以去專業(yè)的運(yùn)動(dòng)商店購(gòu)買,在健身房一般也配有標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽服供大家選擇。
而對(duì)于很多不喜歡出門逛街的人來說,在網(wǎng)上搜索一下就可以找到許多瑜伽服的賣家,一個(gè)鍵盤就可以搞定自己需要的東西了。
總結(jié):希望小編給你推薦的你能滿意,其實(shí)懸著一件好的瑜伽服,在練習(xí)過程中也是很舒服的,