孕期按摩十部位十方法
1、頭部：
(1) 按壓太陽(yáng)穴:兩手中指放在太陽(yáng)穴，輕輕用中指按壓。頭部覺(jué)得沉重時(shí)可按此穴位。
(2) 按壓頭頂?shù)难ㄎ?左右耳間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂?shù)慕徊纥c(diǎn)就是頭頂?shù)难ㄎ?百會(huì))，用兩手中指按壓此穴。頭暈時(shí)按壓此穴位很有效。
2、肩部：
(1) 按摩肩部:涂上按摩油，螺旋式地從脖頸按摩至肩部。可緩解肩酸。
(2) 按摩手臂:搽上按摩油，輕輕按摩從肩到手腕的肌肉，另一側(cè)亦如此。可緩解肌肉緊張。
3、胸部：
妻于仰臥，丈夫兩手重疊，放在妻子心口窩處，便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。
4、腹部：
(1) 受涼及疲勞引起的腹脹:
a) 按摩腹部:仰臥，輕輕按摩整個(gè)腹部，可緩解腹部緊張。丈夫幫助按摩，會(huì)更舒服些。
b) 按壓腰部穴位:坐在椅于或地板上，兩手放在腰間，用大拇指按壓后背兩側(cè)肌肉緊張的部位，腹部的緊張就會(huì)逐步得以緩解。
(2) 便秘引起的疼痛:順時(shí)針按摩腹部:仰臥，兩手重疊放在肚臍旁邊。按順時(shí)計(jì)方向畫圈按摩腹部，可促進(jìn)腸的蠕動(dòng)。
(3) 下腹部疼捕:按摩大腿根部:仰臥，兩手放在大腿根，搽上按摩油，輕輕按摩。
5、背部:
(1) 壓后背穴位:妻子側(cè)臥，丈夫沿著妻子脊背肩胛骨內(nèi)側(cè)的直線，用兩手的食指、中指和無(wú)名指推按肌肉，直至肌肉放松。另一側(cè)亦如此。
(2) 壓后背穴位:妻子側(cè)臥，丈夫兩手大拇指放在妻子脊椎骨兩側(cè)肌肉緊張部位，輕輕按壓，直到肌肉放松為止。
總結(jié)：適當(dāng)?shù)陌茨Σ粌H對(duì)懷孕的媽媽有好處，同時(shí)還能讓胎兒也感受到舒服的感覺(jué)。各個(gè)部位的按摩方法，準(zhǔn)爸爸學(xué)會(huì)了吧。
