編者按：洗澡是人們每天都必須會(huì)做的生活習(xí)慣，但是有幾人能夠真正了解洗澡所蘊(yùn)含的健康奧妙呢?男士養(yǎng)生解密的男人要如何健康洗澡呢?男士洗澡注意事項(xiàng)有哪些?
教你幾招洗澡好方法
全身：洗浴者應(yīng)仰臥浸泡在浴盆或?qū)ｉT(mén)設(shè)計(jì)的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時(shí)間根據(jù)情況而定。
水溫42℃以上，入浴時(shí)間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)以上。不管時(shí)間長(zhǎng)短，均可配合水下按摩法，又稱(chēng)浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根據(jù)需要，水面平臍或平腰，浸泡在礦泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。>>>男士養(yǎng)生嘴唇牙齒保健招
淋?。菏侵赣锰刂扑?chē)娚渖眢w某一局部，以達(dá)到治療疾病的目的。管口離皮膚約20厘米，逐漸移至15厘米，水溫在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨后入浴10分鐘。
現(xiàn)在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實(shí)際上就是一種對(duì)穴位的‘按摩’。淋浴的好處有兩點(diǎn)，一是預(yù)防交叉感染;二是對(duì)穴位的‘按摩’。
現(xiàn)在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對(duì)穴位的‘按摩’。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行按摩?？衫渺o水的壓力、水的浮力活動(dòng)肢體及患部。
洗浴時(shí)，可以結(jié)合按摩，比如搓背。搓背好的工具是絲瓜絡(luò)，它本身就是一味中藥，具有通經(jīng)活絡(luò)的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。
尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。
這些天然的洗澡用具，比現(xiàn)在的化纖浴巾要好。
