秋季喝粥最養(yǎng)人 中式早餐養(yǎng)生粥全攻略(2)

  秋季正是喝粥護肝佳時機

  桑椹果粥

  【原料】

  桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

  【制法】

  1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;

  2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

秋季喝粥養(yǎng)人 中式早餐養(yǎng)生粥全攻略

  【功效】 補肝滋腎,益血明目。

  【用法】

  每日一次,常食。

  【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

  豬肝雞蛋粥

  【原料】豬肝50克,雞蛋1個,粳米50克,鹽、姜、味精少許。

  【制法】豬肝切細,與米煮粥,熟時打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可。

  【功效】補肝明目。

  【用法】空腹食用,每日或隔日一次。

秋季喝粥養(yǎng)人 中式早餐養(yǎng)生粥全攻略

  【應用】適用于夜盲癥、視物不清。

  榛子杞子粥

  【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。

  【制法】先將榛子仁搗碎,然后與枸杞子一同加水煎汁,去渣后與粳米一同用文火熬成粥即成。

  【功效】養(yǎng)肝益腎,明目豐肌。

  【用法】每日1劑,早晚空腹服食。

  【應用】適用于體虛、視昏等。

  總結(jié):每天早餐起來空腹喝粥,可以有效幫助清除體內(nèi)毒素及腸胃,并且還不發(fā)胖。秋季養(yǎng)生喝粥好哦。

養(yǎng)生 養(yǎng)生粥 護肝 
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