健康養(yǎng)生小常識 為何清晨起來會口苦(3)

  應(yīng)對口苦的招數(shù)

  適當(dāng)運動,從而促進消化功能的正常運轉(zhuǎn),尤其是腦力工作者,運動要加強,而且要有規(guī)律性。進餐時,應(yīng)盡量少考慮工作的事情。

  蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次,每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋,沖一大杯開水,連續(xù)喝幾個月就會好轉(zhuǎn),同時對大便異常也有效果。

  吃枸杞子治夜間口干癥:每晚吃枸杞子 30克,嚼得越爛越好,要堅持不斷。但應(yīng)指出,對長期口干的老年人,應(yīng)進一步檢查,例如有人患癌癥,也有口干的現(xiàn)象。另外,對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,尤其在夜間,可將枸杞子洗凈備用,需要時取一粒含在舌上,幾秒鐘后,就會從舌根生出津液,可解除口中干渴。

吃枸杞子治夜間口干癥

  蓮子心水防治口干舌燥:將蓮子心用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲兩三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。

  口苦很多都會出現(xiàn)上火的癥狀,推薦荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧等野菜,還建議多吃清熱利濕的食物,例如綠豆、黃瓜等。

  要多喝水,條件允許可以多喝一點綠茶。利尿的同時也可以利除體內(nèi)的毒素,多喝開水,特別是涼開水,里面含有很多人體必需的礦物質(zhì)和微量元素,比開水要好得多。

  總結(jié):看完上面的介紹,大家都了解了口苦是怎么回事了,如果你以后早上起來口苦了,不妨試試上面這些方法哦!

口苦 口苦是怎么回事 早上起來口苦 
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