編者按:我們的身體如果出現(xiàn)了毒素,你不及時排除,那么你的身體健康很容易收到威脅,因此排毒至關(guān)重要。那么如何排毒效果好呢?身體出現(xiàn)什么狀況暗示有毒?下文告訴你答案,快去看看了解下吧!
定時排毒是一個好習(xí)慣,但是盲目的排毒會使身體受傷,到底什么情況下才是身體積存了毒素的表現(xiàn)?是否人人都需要排毒呢?下面跟著小編一起看下去吧!
各類排毒廣告的廣告語都深入人心,不用說大家也知道,排毒已經(jīng)成為健康產(chǎn)品火暴的賣點。潤腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼,讓無數(shù)女性心甘情愿掏出錢包。不過,專家指出,絕大多數(shù)情況下,機體正常運轉(zhuǎn),是可以依靠身體排毒機能排出的。太依賴以及過多服用排毒產(chǎn)品,反而會給健康帶來不利影響。佳的排毒方式還是啟動自身的“機制”:多喝水多排尿,多運動多出汗提高代謝機能,多吃粗糧蔬果保證定時排便,這些才是沒有副作用的排毒妙方。
養(yǎng)生小常識 到底“毒”從何而來?
我們生活在一個前人難以想象的年代:一方面,物質(zhì)高度發(fā)達(dá),生活隨著科技的進(jìn)步而日趨便捷、舒適、豐富;另一方面,我們離自然也越來越遠(yuǎn)。一棵沒有被農(nóng)藥、化肥污染的青菜,一杯純凈天然的水,一塊不含激素和重金屬的肉,一件不含甲醛和有害染料的衣服,一瓶沒有鉛、鎘、汞的護膚品,對我們普通人來說,實在難以每天享用。此外,現(xiàn)代社會帶給人們的壓力,影響到的不止是職場人士,還包括正在讀書的孩子和頤養(yǎng)天年的老人。焦慮、緊張、容易急躁成了現(xiàn)代人共有的特征。這些不良情緒,以及睡眠不足、吸煙、酗酒等生活習(xí)慣,也會給身心健康帶來損害,使人體新陳代謝紊亂和內(nèi)分泌失調(diào),久而久之,既過度生成了毒素,又難以有效排出毒素,亞健康就這樣出現(xiàn)了,疾病也隨之而來了。
我們的身體內(nèi)是否真的堆積著那么多的毒素呢?
專家稱,西醫(yī)沒有排毒的說法,只有增強抵抗力抵御病毒侵入的觀念。而中醫(yī)則是通過扶正祛邪,在補氣的基礎(chǔ)上進(jìn)行排毒。中醫(yī)認(rèn)為造成人體毒素的情況主要有三種:水毒,體內(nèi)好的體液叫津液可以滋潤關(guān)節(jié)和各種器官,而不好的體液會造成水腫、虛胖、慢性疾病、婦科疾病等;血毒,因為壓力大、工作緊張造成情緒急躁、焦慮、抑郁等,導(dǎo)致氣血循環(huán)不良,肝臟排毒功能不好,肝氣淤積;食毒,飲食過于精細(xì)、油膩,吃甜食、冷飲過多造成。
但是中醫(yī)是具體情況具體分析。在一些排毒產(chǎn)品的宣傳廣告里,把口臭、便秘等統(tǒng)稱為“毒”是不對的。因為產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因各不相同,比如口臭也許是由胃熱、積食引起的;便秘也要具體區(qū)分是實秘還是虛秘。
現(xiàn)如今,“排毒”成了上鏡率極高的詞。各種排毒膠囊、排毒貼、排毒湯、排毒療法粉墨登場,“排毒”已經(jīng)與健康和時尚牽上了手。
“毒”的觀念和“排毒”的方法不是近年來才有的,中醫(yī)對“毒”的認(rèn)識源遠(yuǎn)流長,早在兩千多年前,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有58處提到了“毒”。不過,當(dāng)時的毒主要指藥物毒、蟲獸毒和引起傳染病的“疫毒”。
如今我們所說的“排毒”中的“毒”,含義比較廣,主要是指人體代謝產(chǎn)生的或從外界攝入的對身體無用的甚至是有害的物質(zhì)。這些物質(zhì)積存在體內(nèi),就好比電腦機箱積滿了灰塵,輕則影響電腦的運行速度,重則引發(fā)火災(zāi),或直接導(dǎo)致電腦報廢。