老年人不可助長(zhǎng) 不良習(xí)慣

  編者按:老年人在不僅僅要關(guān)注自己的身體和飲食,也要關(guān)注自己平時(shí)的小習(xí)慣。好的習(xí)慣可以幫助你延年益壽。壞習(xí)慣則會(huì)深深的傷害你的身體。  

  老年人由于臟器功能減退,如不經(jīng)常、及時(shí)補(bǔ)充水分,很容易出現(xiàn)生理性缺水及血液濃度增大,影響血液正常循環(huán),容易誘發(fā)高血壓的癥狀、腦血栓的癥狀、心肌梗塞的癥狀等嚴(yán)重病癥。因此,老年人應(yīng)經(jīng)常主動(dòng)飲水,不要等到口渴才喝水。

老年人應(yīng)經(jīng)常主動(dòng)飲水,不要等到口渴才喝水

  切勿猛喝:

  一些老年人在體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)后,喜歡大量猛喝開水或其他飲料,這種“急灌式”的飲水方法會(huì)突然加重心臟負(fù)擔(dān),使血液濃度驟然下降,導(dǎo)致心跳過快,產(chǎn)生心慌、頭暈,對(duì)心臟病患者危害更大。猛飲還會(huì)突然沖淡胃液、損傷胃黏膜,影響食欲及胃消化功能。同時(shí),補(bǔ)水速度過快,水分一時(shí)難以被機(jī)體組織正常吸收,不但不能有效地解渴,還會(huì)引起大量出汗,導(dǎo)致心律、血壓失常。

  茶水解渴:

  夏日天天飲茶,既可補(bǔ)充水分及流失的維生素等人體必需的物質(zhì),又能生津止渴、提神醒腦、增強(qiáng)食欲,并有排毒、滅菌等療效。

心肌梗塞的癥狀 腦血栓的癥狀 高血壓的癥狀 
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