編者按：經(jīng)常對著電腦的上班族，有沒有發(fā)現(xiàn)，一天下來，兩眼累的不行，又酸又痛的。 小編建議下班回家之后，立即給眼睛做個spa按摩，下文可以一起來看下。
一、給眼睛做個溫水SPA
1. 先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，
2. 把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。
作用：能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。 >>>魔泥spa泥 全球好用的美白用品
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溫馨提醒：剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
二、為眼睛做個按摩
1. 好坐著做，全身放松，閉上雙眼。
2. 快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次。
作用：能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
溫馨提醒：捂住雙眼時，雙手不可過于用力。
三、讓眼睛完全放松
1. 選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。
2. 眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到 凝視正下方。
