NO.4常吃這4種東西會加速死亡
是的!
(1)皮蛋:一般制造商在制作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們?nèi)艚?jīng)常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
(2)臭豆腐:臭豆腐在發(fā)酵過程中,極易被微生物污染,同時又會揮發(fā)大量鹽基 氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì),對人體有害。
(3)味精:每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。>>>從走路看你是否有長壽命 速度慢壽命短
(4)菠菜:菠菜營養(yǎng)豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏,“男人缺鋅,會無法抬頭作人”。
NO.5久看電視死亡率提高近一半
是的!
長時間坐在電視機(jī)前的人可要小心了。美國《循環(huán)》雜志網(wǎng)絡(luò)版日前發(fā)表報告稱,久看電視會損害健康,甚至可能使人折壽。
NO.6缺乏運(yùn)動導(dǎo)致早死
是的!
世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運(yùn)動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬。注意:不運(yùn)動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況,如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好,就影響到智力稍微不明顯的低下。>>>警惕21種減壽惡習(xí)
運(yùn)動的好處:
在生理上:
1.體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
2.減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會。
5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力,并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng);使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。
NO.7每天睡夠8小時會加速死亡
是的!
白天經(jīng)常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:“我睡眠不足!”
睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟(jì)、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機(jī)體的過早衰老……