編者按:網(wǎng)球很多MM的健身運動項目之一,因為網(wǎng)球可以幫MM們打造魔鬼一般的身材。你知道網(wǎng)球除了能練出好的身材還有什么好處呢?今天小編帶來的網(wǎng)球指南就是女生打網(wǎng)球好處大盤點!
一、健康美體,打網(wǎng)球看上去是用手打,實際上是用腿打,所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿,同時,打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?,這一點本人深有體會;女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度。
但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動,又稱減脂運動。
二、網(wǎng)球是球場上的芭蕾,很講究美感和韻律感,女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒,但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。 氣質(zhì)、風(fēng)韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動-如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?,想想?jīng)過一個小時的運動,出汗是難免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打網(wǎng)球可以愉悅身心,增強自信,在運動中把真自然的一面釋放。
五、打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。
每一次接球的時候,都在告訴自己,一定要盡力接住,哪怕是離自己很遠(yuǎn),也要努力的跑過去,在跑動中就把拍子拉起來,做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了,很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。
所以,打球要積極,做人做事也要積極,把準(zhǔn)備工作做到位再抓住適當(dāng)?shù)臅r機,不成功都難呢。
在一次次的擊球中,絕不輕易放棄一個球,一拍一拍得打,有時,在對手和自己水平相當(dāng)?shù)臅r候,就看誰先失誤,只要每一個球都用心打,不慌不躁,不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說,要堅持,要穩(wěn)住,要永不放棄。
六、還有,女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識很多志同道合的朋友,尤其是球好人更好的網(wǎng)球男,咱們俱樂部中就是人才濟濟,不僅球好,人好,而且對女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加,我也借此機會,對在本人網(wǎng)球路上給予過幫助指導(dǎo)的同學(xué)們表示感謝。
只要你真心喜愛網(wǎng)球,并投入其中,你會發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球的世界有多精彩。女生們,看書看累的時候,身心疲憊的時候,帶上球拍到網(wǎng)球場上吧,你會發(fā)現(xiàn),運動中的你美,運動過后你的心情會更輕松,精力會更旺盛,皮膚會更靚,身材會更fit,還猶豫什么呢,來吧,一起網(wǎng)球!