秋季防燥潤養(yǎng) 晨喝鹽水晚喝蜂蜜身體更棒(2)

  喝蜂蜜水的好處

  秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)。專家建議喝蜂蜜水可抵御秋燥,這是為什么呢?

  我國古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯。”說的意思是:每天早上早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補(bǔ)充各種微量元素。白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝蜜水。

  這既是補(bǔ)充人體水分的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一舉三得。

  蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜,是大自然贈(zèng)給人類的禮物,它所含的營養(yǎng)成分特別豐富,主要是葡萄糖和果糖,兩者的含量達(dá)70%。

  此外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等,均有療效。

  在秋天經(jīng)常服用蜂蜜,不僅有利于這些疾病的康復(fù),而且還可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用,從而使人健康長(zhǎng)壽。

  總結(jié):綜上所述,喝蜂蜜水有助于防止秋燥,有助于睡眠,但是,在喝的時(shí)候也要注意一下,看自己是不是適合。

喝蜂蜜水的好處 秋季養(yǎng)生 秋燥 
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