蜂蜜沖水飲用是常見的吃法，味道也非常好，甘甜可口，一些人不喜歡飲用白開水，可以在白水中加入蜂蜜，喝蜂蜜水的好處有什么?蜂蜜的吃法有很多，沖水喝只是其中一種，一些人不適合吃蜂蜜，蜂蜜的禁忌有哪些?
喝蜂蜜水的好處
保持皮膚滋潤
皮膚干燥的人，身體可能存在缺水的情況，還可能會讓皮膚出現(xiàn)皺紋和斑點(diǎn)，這一點(diǎn)對于女人來說是不能忍受的事情，所以生活中大家要經(jīng)常飲用蜂蜜水，也可以將蜂蜜水涂抹在面部，這樣能滋養(yǎng)皮膚。
防止便秘
堅(jiān)持吃蜂蜜可以促進(jìn)腸胃蠕動，刺激腸胃分泌更多的胃酸，這樣能促進(jìn)食物的消化，人們吃了很多食物后，會給腸胃造成一定的壓力，如果能適當(dāng)飲用蜂蜜水，可以增強(qiáng)腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。
殺菌消炎
蜂蜜在正常的室內(nèi)溫暖是可以儲藏很久的，主要是它當(dāng)中存在抵抗鏈球菌，葡萄菌等物質(zhì)，如果大家能每天喝一杯蜂蜜水，能有效的減少細(xì)菌的困擾，也能讓炎癥快速的好起來。
緩解壓力
現(xiàn)如今人們都處于亞健康狀態(tài)，忙碌的工作使人壓力感很大，日常沒有緩解壓力的時間，不妨喝杯蜂蜜水，由于蜂蜜中含有葡萄糖，鈣等元素，這些元素都可以有效調(diào)節(jié)分泌系統(tǒng)，達(dá)到鎮(zhèn)靜的作用，達(dá)到緩解緊張的壓力感，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，讓人得到放松。
增強(qiáng)免疫力
對于抵抗力較差的小孩子而言，適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，可有效增?qiáng)抵抗能力，減少疾病的侵?jǐn)_，蜂蜜中含有許多溶解酶和礦物質(zhì)，可有效清除細(xì)菌和微生物，幫助提升抵抗能力，殺死各種感冒細(xì)菌和病毒，而且喝蜂蜜水比吃藥抵抗感冒劃算的多。
抵抗疲勞
蜂蜜中含有果糖，非常容易被人體吸收，能夠?yàn)槿梭w提供大量的能量，改善血液循環(huán)，從而減輕疲勞感。經(jīng)常熬夜的人，每天喝一杯蜂蜜水，可以短時間內(nèi)保證精神充沛，有效緩解疲勞。
蜂蜜的吃法
1、檸檬蜜茶
配方：蜂蜜100克，檸檬1個。
用法：將檸檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，與100克蜂蜜混合，作為1天的用量。
