編者按：現(xiàn)在很多的MM都喜歡網(wǎng)球這個(gè)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，但是MM們你們知道嗎你打網(wǎng)球姿勢(shì)不正確可是會(huì)讓你的身體走形的哦!你知道正確的打網(wǎng)球姿勢(shì)是什么嗎?
一、首先重要是心態(tài)。
不要當(dāng)自己是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，見了誰都想贏。這點(diǎn)對(duì)女性朋友來說比較容易做到。既然網(wǎng)球只是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，就不必掌握全面的技術(shù)，不需要強(qiáng)烈的上旋，不需要快速的移動(dòng)，你可以等球落地兩次后再回?fù)?，還可以打十分鐘就坐下來休息一會(huì)兒。
總之，只要學(xué)會(huì)控制好運(yùn)動(dòng)量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就達(dá)到了鍛煉目的了。
二、掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，這是省力的關(guān)鍵。
很多人都認(rèn)為，打網(wǎng)球是一種很費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動(dòng)作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回?fù)暨^去。
打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝€沒有羽毛球高呢!還有的初學(xué)者覺得，網(wǎng)球拍太重，揮起來很吃力。其實(shí)現(xiàn)在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實(shí)感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)太差，需要趕緊加強(qiáng)鍛煉。
要掌握正確的動(dòng)作，好是在初學(xué)時(shí)就找個(gè)專業(yè)教練，多加練習(xí)。一旦練成后，就可以在球場上盡展魅力了。
三、要找一件好的兵器。
現(xiàn)在市場上有很多專為女士設(shè)計(jì)的球拍。不要小看這些球拍的作用，它們一般都采用新型材料制成，重量輕，拍面彈性和減震性能極佳，能大幅度減輕女性朋友們擊球時(shí)需要的力量，防止女性朋友變成"大壯"。
四、如果你有條件的話，還可以嘗試一下：盡量找球打得比較好的朋友陪你玩。
你的對(duì)手如果能很好地控制回球落點(diǎn)時(shí)，你就不必滿場飛奔，或是揀球時(shí)間多過打球時(shí)間，這可以大程度地減少你大腿變粗的可能性。
如果你的對(duì)手非常有經(jīng)驗(yàn)，能夠把球平均地分配到你的正反手位置，而你又是用雙手反拍的話，就不必?fù)?dān)心打球會(huì)令你一只胳膊粗一只胳膊細(xì)。
注意到以上四點(diǎn)后，女性朋友基本上就不用擔(dān)心打網(wǎng)球會(huì)令自己的體型走樣了。
