各種煲湯營(yíng)養(yǎng)都極為豐富,并且易于消化吸收。多喝湯對(duì)調(diào)節(jié)口味,補(bǔ)充津液,增強(qiáng)體質(zhì)都非常有利,尤其在秋燥的季節(jié)。長(zhǎng)春飯統(tǒng)網(wǎng) 各種煲湯營(yíng)養(yǎng)都極為豐富,并且易于消化吸收。多喝湯對(duì)調(diào)節(jié)口味,補(bǔ)充津液,增強(qiáng)體質(zhì)都非常有利,尤其在秋燥的季節(jié)。
開(kāi)胃:
飯前先喝少量湯,好似運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品,運(yùn)動(dòng)資訊)前的熱身運(yùn)動(dòng),先使消化器官活動(dòng)起來(lái),促使胃酸分泌足量,為吃正餐做好準(zhǔn)備。
西方人對(duì)飯前喝湯特別重視,他們視湯為胃口的調(diào)節(jié)劑,可謂開(kāi)胃湯,所以餐桌上的第一道菜必先上湯。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為,湯含有多種營(yíng)養(yǎng),英國(guó)人的家庭90%有喝湯習(xí)慣,認(rèn)為湯可增強(qiáng)人體“火力”,預(yù)防流感、減肥,并且還是容易消化的食品。
減肥:
午飯用湯佐餐,可以減少56卡熱量。因此,以營(yíng)養(yǎng)豐富的湯代替部分正餐,確可減肥。因?yàn)闇墒刮竷?nèi)食物充分貼近胃壁,增強(qiáng)飽脹感,從而反射性地興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,降低食欲,減少攝食量。若每周堅(jiān)持四至八次以湯代飯,大約經(jīng)過(guò)10~12周,就能減掉將近20%的多余體重,不但不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收和健康,還能收到減肥效果。
除了餐桌上用湯外,還有一些能治病強(qiáng)身的藥用湯,可使鼻腔通暢,癥狀緩解,如果小便發(fā)黃,服用甘草黑豆湯,效果就不錯(cuò)。
總結(jié):親愛(ài)的們有沒(méi)有學(xué)會(huì)煲秋季養(yǎng)生湯呢?在煲湯的時(shí)候,要特別注意煲湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦!