花生抗老潤膚 9種人吃了小心喪命(3)

  花生保健食譜

  1. 花生食譜 花生粥

  花生米50克,桑葉、冰糖各15克。取飽滿花生米洗凈,瀝去水分,桑葉揀去雜質(zhì);花生米加水燒沸,人桑葉及冰糖,改小火同煮至爛熟,去桑葉,其余服食。此粥具有止咳平喘,潤腸通便的功效。是肺燥咳嗽,哮喘發(fā)作,百日咳,大便于結(jié)等病癥良好的輔助治療食品。>>>6味花生食譜 讓平胸女快速變波霸

營養(yǎng)花生并非人人能吃 9種人吃了小心喪命

  2. 紅棗花生衣湯

  紅棗50克,花生米100克,紅糖適量。紅棗洗凈,用溫水浸泡,去核;花生米略煮一下,冷后剝衣;將紅棗和花生衣放在鍋內(nèi),加入煮過花生米的水,再加適量的清水,用旺火煮沸后,改為小火炯煮半小時左右;撈出花生衣,加紅糖溶化,收汁即可。本湯具有強(qiáng)體益氣,補(bǔ)血止血的功效。適用于氣血兩虛所致的胃果食少,短氣乏力及各種出血病癥。>>>舌尖上食物的飲食禁忌

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  3. 花生粳米粥

  落花生50克,粳米100克,冰糖適量。將花生與粳米洗凈加水同煮,沸后改用文火,待粥將成。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾開胃,養(yǎng)血通乳的功效,適用于睥虛納差、貧血體衰、產(chǎn)后乳汁不足等病癥。經(jīng)常食之有補(bǔ)益的作用。

  總結(jié):綜上所述,花生雖然很營養(yǎng),但是大家一定要照著以上說的去吃,以上盤點的不適合吃花生的人一定不要吃,否則危害健康!

吃花生的禁忌 花生 花生的營養(yǎng)價值 
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