高爾夫常識(shí) 左手是揮桿時(shí)的“主力戰(zhàn)將”(3)

  其次是要自律。在練習(xí)場(chǎng)上沒(méi)人去管你,所以要嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃去做,如果你去練習(xí)場(chǎng)僅僅為了隨便打打,出出汗,那建議好還是去健身房,效果會(huì)更好。

  每次練完一定要有所收獲,千萬(wàn)不要看大家都在那里練開(kāi)球木,我也練開(kāi)球木,有針對(duì)性地練習(xí)才有幫助,所以自我控制自我約束必不可少。

  再次,要善于動(dòng)腦,正確地練習(xí)。千萬(wàn)不要一堆球擺在那兒,然后埋著頭一個(gè)勁兒的狂打。其實(shí)就練習(xí)而言,質(zhì)量比數(shù)量更重要。打完一個(gè)球要琢磨琢磨,你的動(dòng)作是否做出來(lái)了,這個(gè)球是不是你預(yù)期那樣的,是否有問(wèn)題,什么原因造成的,如何糾正。

  如果你的動(dòng)作本來(lái)就是錯(cuò)誤的,你再把它練一千遍,形成肌肉記憶了,以后改都不好改。如果出現(xiàn)問(wèn)題了,自己解決不了,先別練了,還是趕快找你的教練去吧。

  后我想再啰嗦一句,就是心態(tài)問(wèn)題。高爾夫是一項(xiàng)心智運(yùn)動(dòng),初學(xué)者也面臨這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)和其他的體育項(xiàng)目一樣,對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)它是一種游戲,一種能夠給我們生活帶來(lái)快樂(lè)的游戲,不管歡樂(lè)也好沮喪也好,也是需要用平常心來(lái)對(duì)待。

  如果能這樣想的話,你就能夠切實(shí)的享受到它的樂(lè)趣。

  總結(jié):你現(xiàn)在應(yīng)該知道揮桿時(shí)那只手發(fā)力較大了吧,高爾夫指南中說(shuō)到很多的人在學(xué)高爾夫揮桿姿勢(shì)時(shí)就錯(cuò)了,導(dǎo)致?lián)]桿發(fā)力時(shí)不能用盡全力所以球也不會(huì)飛很遠(yuǎn)。

養(yǎng)生運(yùn)動(dòng) 揮桿姿勢(shì) 高爾夫 
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