中醫(yī)養(yǎng)生館 教你如何防治老花眼(3)

  五、芝麻花生豆奶

  黑芝麻15g,花生仁25g,黃豆粉50g.先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香,研成細末。

  黃豆粉加清水適量,用中火煮沸3分鐘,以潔凈紗布過濾,所取得的豆?jié){汁放入大杯中,加花生仁、黑芝麻屑,攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對氣血兩虛型老花眼尤為適宜。 >>>中醫(yī)養(yǎng)生保健 紫菜湯的藥用價值

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  六、枸杞子炒肉絲

  枸杞子30g,瘦豬肉200g.先將枸杞子洗凈,裝入小碗用清水浸泡,上籠(或隔水)蒸熟,將瘦豬肉切成絲,加入調(diào)料,用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時,加入蒸熟的枸杞子,熘炒片刻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。

  本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。 >>>中醫(yī)養(yǎng)生 上班族久坐患病概率高

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  七、枸杞葉豬肝湯

  枸杞葉100g,豬肝200g.先將枸杞葉洗凈,將豬肝洗凈,切成片,放入煮沸的湯鍋中,烹入料酒,并加蔥花、姜末及鮮湯適量,煨煮30min,待豬肝片熟后,即加入洗凈的枸杞葉,加精鹽、味精拌勻,再煮至沸即成。 >>>中醫(yī)養(yǎng)生之道 那些本末顛倒的健康方法

  佐餐當(dāng)菜,隨意服食。本食療方對肝腎不足型老花眼尤為適宜。

  總結(jié):綜上所述,生活中,要注意眼部保養(yǎng),不要長時間的盯著電腦屏幕,定期的到醫(yī)院做眼科檢查,這樣做有助于保護眼睛,也可以多吃些對眼睛保養(yǎng)有益的食物。

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