·讀懂男人12個(gè)身體語言·女人身體八大器官臟·身體11個(gè)癥狀告訴你有大病
裸睡應(yīng)該注意什么
女性
裸睡族要勤換被子床單
一般女性的內(nèi)褲都比較緊，在婦科病中，由于環(huán)境潮濕、不透氣而造成的疾病，常見的是霉菌性陰道炎。霉菌在干燥、通風(fēng)的環(huán)境中很難生存，女性陰部如果能充分的通風(fēng)透氣，就能減少患上婦科病的可能性。
提醒，裸睡一族們要記得勤換洗被子床單，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣，那就糟糕了。
男性
只要內(nèi)衣寬松 穿不穿其實(shí)沒區(qū)別
目前看來，并沒有確切的科學(xué)依據(jù)認(rèn)為裸睡一定對人體有好處。對于男人來說，穿寬松內(nèi)衣入睡與裸睡的效果其實(shí)一樣。
對于“男性裸睡可以避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳，對一些男性不育癥患者是有利的”的說法，穿寬松內(nèi)褲入睡同樣可達(dá)到這樣的效果。有些不育癥是精子活動(dòng)度差導(dǎo)致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關(guān)，一般人陰囊的溫度應(yīng)比人體低2至3攝氏度。但如果患者穿內(nèi)褲較緊，內(nèi)褲緊貼人體，陰囊內(nèi)溫度升高，就會(huì)影響精子的活力，而導(dǎo)致不孕不育。
所以，男性白天就應(yīng)該穿寬松內(nèi)褲，而晚上睡覺時(shí)只需讓陰囊得到放松就行。
皮膚易過敏
過敏體質(zhì)的人不適宜裸睡
裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和螨蟲會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
夏季是丘疹性蕁麻疹的高發(fā)季節(jié)，主要原因是人們使用的涼席中，經(jīng)常會(huì)有些肉眼看不到的螨蟲，而有些人的皮膚會(huì)對螨蟲及螨蟲代謝物產(chǎn)生過敏反應(yīng)，接觸涼席的皮膚上會(huì)出現(xiàn)紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛并起小紅疙瘩。所以，席子一定要注意清潔，定期用熱水擦洗，好在陽光下暴曬;也可以在席子上鋪床單，或者穿睡衣睡褲，避免皮膚與涼席直接接觸。
另外，一些性傳播疾病也可能通過床單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環(huán)境里，貼身內(nèi)衣將是保護(hù)私密部位的后一道防線。
心理
裸睡對心理沒影響
裸睡是個(gè)生活習(xí)慣問題，對于生理與心理都沒什么影響。
