吃得過飽,喝山楂水或檸檬水。吃得太飽了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或檸檬水,既可提神又能消脂減肥。吃咸了,喝淡豆?jié){或檸檬水。>>>OL一天佳喝水時間表
腹瀉,喝些淡鹽水。可以補充由腸道丟失的水分和鹽,維持電解質(zhì)的平衡。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。
運動補水要遵循預(yù)防性補充和少量多次的原則,運動前、中、后都要補水。>>>晨起喝這5種水要你命
便秘時,喝點蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖,果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維,能夠促進腸道蠕動。