防止蛀牙 小孩子要科學(xué)吃甜品(2)

  但是,如果家長(zhǎng)能夠幫助寶寶糾正偏食習(xí)慣,從小有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶均衡的飲食習(xí)慣,盡量少在兩餐之間吃過量甜食和零食,控制寶寶單次對(duì)的攝取量,盡量減少吃糖次數(shù),就可以很好地掌控寶寶的甜食食譜,幫助寶寶建立健康的甜食觀。

  什么是"甜食綜合征"?

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn):甜食攝取過多的寶寶常會(huì)注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣。究其原因還是因?yàn)樘菙z取過多,葡萄糖的氧化不完全,產(chǎn)生了較多氧化不全的中間產(chǎn)物。這類物質(zhì)影響了大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)。

  專家們將這種癥狀稱為"甜食綜合征"。

防止蛀牙 小孩子要科學(xué)吃甜品

  要避免"甜食綜合征",關(guān)鍵是要控制寶寶對(duì)甜食的攝取量,除了糖果,包括糕點(diǎn)、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。

  寶寶從多大開始可以吃甜食?

  從4個(gè)月以后,寶寶就開始添輔食。但是在寶寶1歲前,所有加糖或加人工甘味的食物都要盡量避免少吃。因?yàn)檫^度加工過的糖類,不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì),會(huì)使寶寶的胃口受到影響,吃了糖,什么也不想吃了,妨礙到吃健康的食物。

  玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖,經(jīng)常使用于加工食物中,要避免給寶寶喂食標(biāo)示中有此添加物的食物。糖在母乳里或天然的食物內(nèi),也含有一些,這些就足夠6個(gè)月前的小寶寶所需了。

防止蛀牙 小孩子要科學(xué)吃甜品

  聽說小寶寶不能吃蜂蜜?是真的嗎?

  蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物,但它卻幾乎是百分之百的糖,所以也會(huì)產(chǎn)生其他糖類會(huì)產(chǎn)生的問題,寶寶未足一歲盡量不要吃蜂蜜,因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素,而一歲以下寶寶體內(nèi)之抗體無法控制這種毒素。

  糖蜜也是純糖,同樣是不好的,精加工的甜食制品也同樣并不適合給一歲以下的寶寶。

健康飲食 甜品  
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...