一、手執(zhí)球的手法不恰當(dāng)。不少初學(xué)者， 手執(zhí)球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四個手相同時握球，將球上拋。此手法在手臂向上舉時，臨近拋球的，容易造成四個手指 以及手腕輕微地鉤的動作。
我在這里對此種握 法只認(rèn)為不恰當(dāng)，因?yàn)橛行┻\(yùn)動員經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，也習(xí)以拋的相對準(zhǔn)確，但對初學(xué)者就有難度。我建議改變一下手握球的方式，不妨一試。
可以采取手事直立，掌心側(cè)向，拇指與食指握住球的兩側(cè)，中指托任球的底部，手臂上舉拋球在臨近出手之際，手腕向上挺起，而不要鉤手腕，此種拋球因受人體關(guān)節(jié)的限制，不 易產(chǎn)生的多余動作，對球上拋影響較少。
二、向上拋球的定義不是很準(zhǔn)確，應(yīng)是向上送球?yàn)橐?。不少初學(xué)者在向上拋球時，一般都采取用前臂用力向上拋球，球出后的高度在肩部左右，球出手與上拋的高點(diǎn)距離較長。球 在空中距離越長，出現(xiàn)偏差越大。
