編者按：秋天這個(gè)干燥的季節(jié)，人容易上火。那么，上火怎么辦呢?上火有哪些明顯的癥狀呢?上火吃什么好呢?帶著這些問題，我們一起看下文章，看專家是如何解答的吧!
上火說明體內(nèi)有“毒素”
體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物，可以是外源的，也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括：不良添加劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物;環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。
內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛，內(nèi)熱重，尿深赤，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。 >>>高級(jí)中醫(yī)館 長(zhǎng)期失眠試試操縱法
要減少毒物的產(chǎn)生和積累，好的辦法是及時(shí)解毒，有利滅火。
中醫(yī)認(rèn)為排毒有4條通路
規(guī)律排便
排便不僅要通暢，還要及時(shí)，色黑、味重、毒多的一天可多次。
排尿及時(shí)
要注意觀察尿的顏色變化，這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。
