郭艾教授提醒，心肺功能不全，慢性呼吸功能代償不全或是高血壓、冠心病等心功能代償不全的朋友不宜選擇登山運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)加重心肺負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重原有疾病。
因?yàn)榈巧綍?huì)增加膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的負(fù)重載荷，加速關(guān)節(jié)軟骨的皸裂、剝脫，增加關(guān)節(jié)滑膜的分泌，致使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加劇，所以，患有膝關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及已接受膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)的患者、患有踝關(guān)節(jié)和足部疾病的患者不建議進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)。
不經(jīng)常鍛煉的中年人、體質(zhì)不好的老年人不適宜突然參加大運(yùn)動(dòng)量的登山活動(dòng)。長(zhǎng)期缺乏鍛煉的中年人，突然進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的爬山活動(dòng)，體力負(fù)荷突然加大，容易誘發(fā)心肺疾病。老年人在準(zhǔn)備爬山前，好先進(jìn)行一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程;另外，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，登山時(shí)一定要防止跌倒，避免骨折的發(fā)生。
總之，不論哪個(gè)年齡段的登山者，在登山的過程中，都要根據(jù)自身情況調(diào)整速度，速度過快會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，建議心率保持在18次左右/10秒。
專家簡(jiǎn)介
郭艾，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，從事骨關(guān)節(jié)疾病的臨床和研究工作20多年，曾在日本和美國(guó)從事相關(guān)研究工作。在國(guó)內(nèi)外專業(yè)期刊發(fā)表論文60余篇，多次獲得省市級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)，在多個(gè)專業(yè)學(xué)術(shù)團(tuán)體任職。
