編者按:男性保健的重點(diǎn)就在于補(bǔ)腎,而面對(duì)越來(lái)越多的男人腎虛問(wèn)題有啥好的解決方法呢?下面我們就一起看看男人養(yǎng)生方法吧。
男人持久性是影響夫妻房事質(zhì)量的關(guān)鍵因素之一,調(diào)查發(fā)現(xiàn),十分之七以上的男性都希望自己能擁有更長(zhǎng)的勃起時(shí)間,那么男人如何才能有效地延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間呢?
一、交換體位
女方處于上位時(shí),男人受到的刺激更小,能延緩射精。但注意不宜讓對(duì)方太過(guò)激烈,否則男人吃不消,耐力一樣下降。
二、無(wú)心插柳
俗話說(shuō),欲速則不達(dá),在性愛(ài)里,越渴望能夠延遲自己的射精時(shí)間,反而快感會(huì)來(lái)得越快。因此,男人宜放松心態(tài),多些前戲,慢慢來(lái)。
三、按壓尿道
如在過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己身體反應(yīng)太迅速,可試著按壓處在陰莖背面的尿道,這樣可減少陰莖中的血液,抑制快速射精。
四、"淺嘗"運(yùn)動(dòng)
勃起時(shí)不要急于插入,先在陰道口徘徊活動(dòng),插入時(shí)不要太深,置于陰道內(nèi)2-3厘米即可,采取小幅度律動(dòng),既能讓對(duì)方欲罷不能,又不會(huì)讓陰莖過(guò)早萎靡。
五、禮貌精神
性愛(ài)時(shí)一定要顧及到對(duì)方的感受,對(duì)方反應(yīng)強(qiáng)烈才能緩解你的心里壓力,才能更自由、更隨心所欲地滿足自己的欲望。
六、自我訓(xùn)練
即為自慰,可讓自己堅(jiān)持15分鐘,過(guò)程中要在腦海里幻想如何讓對(duì)方獲得性高潮。