滋陰祛燥 吃6美食(3)

  牛奶禁忌

  牛奶,健康營養(yǎng),但是你會正確喝奶嗎?只有正確喝奶,才能讓它充分的被人體吸收!

  不搭配米湯和粥

  將牛奶混在米湯或者粥里,牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主,它們中含有脂肪氧化酶,會破壞維生素A的養(yǎng)分。

  不與巧克力搭配

  邊吃巧克力邊喝牛奶,巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣,牛奶也讓巧克力中的抗氧化成分失去作用。

  不要加糖

  煮沸牛奶的時候加糖,牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸。

  不要混合果汁

  果汁,水果混合喝牛奶,果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白結合會發(fā)生凝結沉淀,難以消化吸收。

  總結:綜上所述,我們在平時生活中如果出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象,就可以通過吃些梨子,甘蔗的方式來調(diào)理。多吃些滋陰潤肺的食物,對自己的健康是非常有好處的!  

喝牛奶禁忌 梨子 牛奶 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...