此外，他還在世界其它賽事中無(wú)數(shù)次奪冠。然而，他的事業(yè)也受到了短推恐懼癥的威脅，伯納德?蘭格終找到了三種解決方法，后一種是將左臂置于右臂下邊握緊推桿，而右臂要將推桿固定在左前臂。他克服短推恐懼癥的決心政體現(xiàn)了他的執(zhí)著和堅(jiān)持。
伯納德蘭格自創(chuàng)了蘭格握桿法，此后很多球手，不管是職業(yè)球手還是業(yè)余球手都仿照蘭格的做法。不過(guò)此法大多適用于短距離推桿，對(duì)于長(zhǎng)距離推桿效果不大。
1、采用一種舒服的站姿，將桿頭置于球之后，僅用你的右眼瞄準(zhǔn)桿面。
2、放下左手，使用傳統(tǒng)方式握桿，右手指扣緊左前臂，就像要自我把脈一樣。這樣右手就不參與擊打動(dòng)作了。
3、球與左腳內(nèi)側(cè)分離開(kāi)來(lái)，而且一定要輕松握桿。任何輕微的緊張情緒都會(huì)影響擊球的流暢性和連續(xù)性。
4、從這里開(kāi)始，要集中精力前后擺動(dòng)雙肩，把所有力道都用在擊球上。
5、雙手仍然處于被動(dòng)地位，而且沒(méi)有任何腕部動(dòng)作。
6、推桿應(yīng)該沿直線(xiàn)前后移動(dòng)，與地面保持垂直。
