飲 晚上睡覺前,用蘿卜加醋熬湯,或者用生姜泡茶飲用,對防止感冒有很好的效果。
熏 把陳醋加熱,關(guān)上門窗,隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次,可有效殺除感冒等病毒。
值得注意的是,秋季草枯葉落,空氣中過敏物較多,會(huì)誘發(fā)過敏性鼻炎,它的初期反應(yīng)和感冒很像,很容易被誤認(rèn)為是感冒。若出現(xiàn)服感冒藥一周后未能緩解癥狀的情況,好到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查,以確診是否患有過敏性鼻炎。
天氣轉(zhuǎn)冷使心腦血管病高發(fā)
氣溫下降時(shí),人的血壓往往會(huì)升高,高血壓患者需要小心了,因?yàn)楦哐獕菏沁@個(gè)季節(jié)常見的疾病之一,它會(huì)引發(fā)多種疾病,不少冠心病、腦血栓患者以及腦出血患者都同時(shí)患有高血壓。
健康應(yīng)變力
老年人和有心腦血管病史的患者,天氣寒冷注意保暖,切不可抽煙,否則會(huì)加重血管痙攣,不要過于激動(dòng)、興奮或是勞累。以前曾患過心血管疾病的患者,出現(xiàn)胸痛、胸悶、心慌、喘氣等癥狀時(shí),一定要及時(shí)就醫(yī)。起居要有規(guī)律,早睡早起,可以適當(dāng)進(jìn)行散步、爬山等戶外活動(dòng),同時(shí)要調(diào)整好心態(tài)。高血壓患者應(yīng)多進(jìn)行血壓測量,監(jiān)測自己的血壓情況,如出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。由于早上氣溫較低,高血壓患者好晚起后再鍛煉。
寒冷刺激引起女性內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)呈現(xiàn)季節(jié)性高發(fā),大部分受害者是女性。一般情況下,人體在內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的共同調(diào)節(jié)下維持正常的生理功能,各種激素處于平衡狀態(tài),如平衡狀態(tài)被打破,就會(huì)出現(xiàn)各種內(nèi)分泌失調(diào)的臨床癥狀。子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌失調(diào)的疾病,還有乳腺疾病、面部色斑、脾氣急躁、肥胖、不孕癥等也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
健康應(yīng)變力
秋冬交替,很多女性除了手腳冰涼,身上其他地方也不那么暖和,可能是營養(yǎng)不平衡類型的寒癥。經(jīng)常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,容易維生素?cái)z入不全面,而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。所以,屬于這種怕冷的人群,此時(shí)可以多吃些菌類和山藥等“暖性食物”來抗寒。
