網(wǎng)球新手必學(xué)的入門戰(zhàn)術(shù)(3)

  如何提高自己的網(wǎng)球擊球力度

  我們在向后引拍并扭轉(zhuǎn)上體的時候,肌肉自身的伸展會積蓄起力量。當(dāng)我們向前揮拍的時候,這些力量就會被釋放出去,用于發(fā)力一擊。

  換句話說,我們的肌肉總是先被拉長,然后再被縮短,后像彈簧一樣產(chǎn)生出力量的。要讓身體各個部分的肌肉活動有機地銜接在一起,就不要在其中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)停頓,使揮拍產(chǎn)生間斷。

  當(dāng)然,我們自己在打球的時候很難察覺到這種短暫的停頓動作的。所以,為了得到對自己正確的了解,我建議用錄像機把自己的擊球動作拍下來,再比照高手們的動作錄像,進行分析,確定自己究竟處在一個什么水平層面上。

  澳大利亞網(wǎng)球?qū)W者布魯斯-艾里約特博士發(fā)現(xiàn):大多數(shù)職業(yè)球員發(fā)球時膝蓋的彎曲程度可以達(dá)到110度,而大臂和軀干在觸球時的角度可以達(dá)到95~105度。你不妨在這一角度范圍內(nèi)調(diào)整肢體之間的角度,看看能否對有效揮拍和發(fā)力擊球有所裨益。

  總結(jié):現(xiàn)在都知道哪些是網(wǎng)球入門必學(xué)戰(zhàn)術(shù)了吧,網(wǎng)球指南:雖然現(xiàn)在很多的男性加入了網(wǎng)球運動,但是比例還是陰盛陽衰所以各位男性同胞們多多加入進網(wǎng)球這項運動,陰陽平衡才能和諧嘛!

擊球極度 基礎(chǔ)知識 對角球 
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