盤點瑜伽小動作瘦臉又美容
1.按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進血液循環(huán)。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
2.回轉法
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大幅度地轉動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分3次將其咽下。過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。
這時，要經常反復地做，直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載于動議寶鑒中。
據說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產生的分泌物，有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。
總結：MM們看完這篇文章都學會了文中的收腹瑜伽了吧，瑜伽指南中說過瑜伽不僅可以健身美體還可修身養(yǎng)心，所以瑜伽這項養(yǎng)生運動受到廣大MM的熱愛!
